EMT-ELION sisesõudesari sai avapaugu 6km jõuprooviga
Teisipäev, 01 detsember 2015
Viljandi Spordihoones sai 28. novembril näha tipptasemel sõudmist eesotsas olümpiamängudeks valmistuva neljapaadi meeskonnaga. Stardis olid ka Klubi Sõudespinning liikmed, kes näitasid head minekut ja kõikide rõõmuks sai ühe meie klubi liikme poolt uuendatud järjekordne maailmarekord. Väga magusa kulla meie klubile tõi uue isikliku ning uue maailmarekordiga Tiina Kapten. Naiste absoluutarvestuses võistlev Tiina näitas tulemust 22.33,5.
- Avaldatud Uudised
Laagri kooli sisesõudmise meistrid selgunud
Kolmapäev, 25 november 2015
19.-20. novembril peeti Laagri koolis sisespordipäeva raames põnev võistlus sisesõudmises. Esimesel päeval võtsid õpilased mõõtu võistkondlikult klasside arvestuses. Teisel päeval oli aga individuaalne võistlus 250m ja 500m distantsidel. Eraldi arvestust peeti ka kooli õpetajatele ning stardis võis näha Laagri kooli direktor Toomas Artmat. Sisesõudmise võistluse peakohtunikuks oli Kristi Kallus, kes vastas lahkelt Sõudespinning.ee poolt esitatud küsimustele.
- Avaldatud Uudised
Rainer Saad: Minu elu esimene maraton
Kolmapäev, 04 november 2015
Otsus sõita sõudeergomeetril maraton sündis tegelikult pool aastat tagasi. Ühel ilusal aprilli laupäeval sai seda ka proovitud, kuid pärast 32. kilomeetrit tekkis suur vaimne blokk, väsimus jõudis lihastesse ja kiirus hakkas kukkuma, kuigi sel hetkel oli keskmine kiirus 1:54,4/500m kohta. Otsustasin tookord asja sealmaal ka lõpetada. Uuesti tekkisid maratonidistantsi proovimise mõtted kuu aega enne SEB
- Avaldatud Blogi
Maismaa sõudemaratonil võisteldi tasavägiselt
Esmaspäev, 26 oktoober 2015
24 oktoobril kogunesid Türil paljud pikkade distantside eelistajad omavaheliseks mõõduvõtmiseks. Juba 4. korda peetud võistlusel osales inimesi Türilt, Narvast, Pärnust ja Tallinnast. Võisteldi nii individuaalselt kui ka võistkondlikult. Türi Ühisgümnaasiumi võimlast oli laupäeva varahommikuks ehitatud sisesõude areen üheteistkümne Concept2 sõudeergomeetriga. Seekord oli võistlema registreerinud 6 individuaalset sõitjat (nii naiste- kui meeste klassis kolm esindajat) ja
- Avaldatud Uudised
Maismaa Sõudemaraton: Mida süüa?
Reede, 23 oktoober 2015
Võistluspäeva söök peab sisaldama piisaval hulgal süsivesikuid ja olema rasvade, valkude ja kiudainete vaesem. Kuna rasvade ja valkude seedimine on suhteliselt pikaajaline protsess, siis võistluspäeval ei ole soovitatav oma seedetrakti sellega koormata. Erinevate toiduainete taluvus on kõigil inimestel erinev, seetõttu peaks igaüks eelnevalt läbi proovima, millised toidud hästi sobivad. Stardieelne erutus ja närveerimine muudab organismi
- Avaldatud Uudised
Maismaa Sõudemaraton: Millal süüa?
Neljapäev, 22 oktoober 2015
Enne võistlust tarbitav toit on kasulik alles siis, kui see on seeditud ja omastatud. Seetõttu on oluline oma toitumist õigesti ajastada, et võistluse vältel oleks vajalik energia olemas. Tasub meeles pidada, et rasva, valgu ja kiudainete rikas toit vajab seedimiseks rohkem aega ja on suurem risk ebamugavustundeks kõhus. Samuti vajavad suuremad toidukogused rohkem aega seedimiseks.
- Avaldatud Uudised
