UNUSTASID PAROOLI?

TEE ENDALE KONTO

Online treeningud

Sisu on avatud ainult
klubi liikmetele


LIITU KLUBIGA
VIDEO #3 Segatreening: 10 min soojendus tehniliste harjutustega. Põhiosa koosneb 6. 3 minutilisest lõigust ning ühest 2 min. ja ühest 1 min. lõigust. Tempod on: 20t/m-22t/m-24t/m-26t/m-28t/m-30t/m-32t/m-34t/m. Lõikude vahel on 1 min. puhkused. Mahasõit 3 min ja venitusharjutustega treeningut lõpetatakse.
ÜLES