Sisesõudmine – ideaalne treening talviseks perioodiks!
Ilmad muutuvad iga päevaga jahedamaks ning niiskemaks. Just nüüd on parim aeg alustada sisesõudmisega – treeninguga, mis pakub terviklikku koormust kogu kehale ja sobib nii algajatele kui ka kogenud harrastajatele.
Sisesõudmine on juba aastaid olnud hinnatud kui üks tõhusamaid ja turvalisemaid treeningmeetodeid– ja seda mõjuval põhjusel. Sõudeergomeeter koormab korraga üle 80% lihasgruppidest, parandab vastupidavust, tõstab lihastoonust ja aitab põletada märkimisväärselt kaloreid.
Kõik see toimub ilma liigeseid liigselt koormamata, mis teeb sisesõudmisest ühe kõige liigeste-sõbralikuma treeningu üldse.
Treeni rühmas või naudi mugavust kodus
Sõudespinningu rühmatreeningud pakuvad motiveerivat ja energilist õhkkonda, kus juhendaja aitab sul treenida õigesti ja turvaliselt. Rühmatreening on ideaalne neile, kes soovivad lisamotivatsiooni ja struktureeritud treeningkavasid.
Kui aga soovid treenida oma tempos ja oma kodu mugavuses, siis on sõudeergomeetri rentimine täpselt sinu jaoks. Talvekuudel aitab kodune ergomeeter tagada järjepideva liikumise, ilma et peaksid muretsema ilma, pimeduse või töögraafiku pärast.
Renditud ergomeetri juurde saad kasutada ka Sõudespinning.ee videotreeninguid, mis annavad sulle võimaluse treenida professionaalsete juhendajate saatel täpselt siis, kui sulle sobib.
Miks valida sisesõudmine?
- Treenib kogu keha üheaegselt
- Parandab südame-veresoonkonna vastupidavust
- Madal koormus liigestele – sobib igas vanuses treenijale
- Suurendab lihasjõudu
- Ideaalne kehakaalu langetamiseks
- Sobib hästi taastavaks treeninguks ja vigastuste ennetamiseks
- Treening kestab lühikest aega, kuid annab võimsa tulemuse
Praegu on õige aeg!
Külmad ja pimedad kuud on kohe ukse ees. Kui tahad talvel aktiivne olla ja hea vormi säilitada, siis rentige endale sõudeergomeeter Concept2 juba täna ja looge koju oma personaalne treeningkeskkond. Videotreeningud aitavad hoida rütmi ja motivatsiooni ning treeningu saab alati sobitada just sinu päevarutiini.
Astume tervislikule talvele vastu koos – liitu treeningutega või rendi ergomeeter koju ja alusta oma sisesõudmise teekonda juba täna!
