Kui otsid treeningut, mis põletab meeletult kaloreid, parandab vastupidavust, tugevdab kogu keha ning sobib nii algajale kui tippsportlasele — siis sõudespinning on just sinu jaoks.
Sõudespinningu juured on akadeemilises sõudmises, ühes maailma füüsiliselt kõige nõudlikumas spordialas. Et pikkadel talvekuudel ei taha keegi motivatsiooni kaotada ega vett jäässe lasta, loodi spetsiaalne sisetreeningu ergomeeter, mis jäljendab sõudmist nii täpselt, et sellest sai kiiresti ülemaailmne treeningutrend.
Ja põhjus on lihtne: sisesõudmine sobib absoluutselt kõigile.
Miks sõudespinning?
- Sõudmine aktiveerib üle 80% keha lihastest – rohkem kui enamik teisi spordialasid.
- Treening kestab 45–60 minutit ja sobib igale tasemele, olenemata hetkeseisust või kogemusest.
- See on madala koormusega liigestele, kuid väga kõrge tulemusega südamele, kopsudele ja lihastele.
- Ühe treeninguga võib kulutada 600–1000 kcal, kogenud treenijad isegi üle 1100 kcal.
- Samal ajal on see üks parimaid aeroobse vastupidavuse arendajaid – pole juhus, et sõudjatel on maailma kõrgeimad VO₂max näitajad.
Treening, mis sobib nii vormi kogujale kui tippvõistlejale
Sõudespinningut kasutavad taastusravis inimesed, kes alles alustavad oma sportlikku teekonda, aga ka maadlejad, triatleedid, kergejõustiklased ja motospordi tipud.
Treening toimub muusika saatel ning treener selgitab lihtsasti õiget tehnikat, et saaksid maksimumi nii pingest kui naudingust.
Proovi järele – juba esimene treening võib muuta sinu arusaama treenimisest
Kui sul ei ole võimalik treeningutes osaleda, saad sama kogemuse tuua otse oma koju. Sõudeergomeetri rentimine on lihtne viis alustada sisesõudmisega just sulle sobival ajal ja tempos.
Sõudespinning on turvaline, tõhus ja uskumatult hea enesetunde loov treeningstiil — ning võib vabalt saada sinu uueks lemmikuks.
