UNUSTASID PAROOLI?

TEE ENDALE KONTO

Sõudespinning.ee veebruari kuu muusika playlist

/ / Määratlemata
Panime kokku playlisti, mis meie arvates hästi sobib sõudmiseks sõudeergomeetritel. Pane enne treeningu algust muusika mängima ja naudi füüsilist koormust. Kui on Sul endal hea playlist, siis jaga seda meiega ja teiste sisesõudmise armastajatega. Kirjuta meile või jaga läbi Facebooki.

Kas teadsid, et läbiviidud uuringutest on leitud, et harjutuste tempo sünkroniseerimine muusika rütmiga suurendab vastupidavust ja vähendab hapniku vajadust organismis sportimise ajal. Sportlased, kes kuulavad muusikat suudavad taluda kauem füüsilisi koormusi ja väsivad vähem. Samuti lisab rütmiline ja energiline muusika treeningutesse värskust.

Paljud tuntud meditsiini tegelased vaatlesid muusikat, kui efektiivset mõjutamise vahendit inimeste tujule ja psüühilisele seisundile. Mitmed eksperimendid näitasid, et spordis kasutatav muusika tõstab lihaste töövõimet ja võib ajutiselt likvideerida lihaste kurnatust.

Treeningu kava vastupidavuse treenimiseks | Sõudespinningu treeningutest
ÜLES